Pages

Subscribe:

About Me

Blog Archive

Followers

Blogger news

Blogger templates

Jumat, 07 Desember 2012

prediksi derby manchester

- Kabar Terakhir Dari Manchester United : Ferguson fokus derby Manchester :  Sir Alex Ferguson mengaku sudah mulai memfokuskan diri menghadapi laga derby Manchester United melawan Manchester City pada lanjutan Liga Utama Inggris, Minggu.

- Setan Merah akan bertandang ke Etihad Stadium dengan mengincar tiga angka. Kalah akan berarti  posisi mereka dari puncak klasemen bisa tergeser oleh 'The Citizen'.

- Saat ini, MU hanya berselisih tiga poin dengan City yang mengoleksi 33 poin dan bertengger pada peringkat dua.

"Ini akan jadi laga yang sangat luar biasa, dan jika kami bermain seperti ketika melawan Reading, kami akan menghadapi masalah," kata Ferguson kepada MUTV.

"Tapi jika menang, itu akan jadi salah satu hasil terbaik bagi kami," tambahnya.

- Menurut pelatih berusia 70 tahun itu, City adalah lawan yang sangat tangguh, terlebih anak-anak asuhan Roberto Mancini belum pernah kalah sama sekali di Premier League.

- Untuk itu, Ferguson memberi arahan agar timnya harus berhati-hati dan fokus selama 90 menit pertandingan nanti. Kemenangan tentunya sangat berarti bagi MU untuk terus menjaga posisi di jalur juara.

"Kami
harus mengambil pelajaran dari kesalahan yang pernah dilakukan, dan berbuat sesuatu. Kami butuh untuk mencari solusi," kata pelatih asal Skotlandia itu. 

 

Head To Head Pertandingan Manchester City vs Manchester United :

  • 1 Mei 2012     Manchester City 1 - Manchester United 0      ( Liga Inggris )

  • 8 Jan 2012     Manchester City 2 - Manchester United 3      ( FA Cup )

  • 23 Okt 2011   Manchester United 1 - Manchester City 6      ( Liga Inggris )

  • 7 Agu 2011     Manchester City 2 - Manchester United 3     ( Piala Community Shield Inggris )

  • 16 Apr 2011    Manchester City 1 - Manchester United 0     ( FA Cup )

 

 

5 Pertandingan Terakhir Manchester City :

  1. 5 Des 2012      Borussia Dortmund 1 - Manchester City 0    ( Liga Champions )

  2. 1 Des 2012      Manchester City 1 - Everton 1                  ( Liga Inggris )

  3. 29 Nov 2012    Wigan Athletic 0 - Manchester City 2         ( Liga Inggris )

  4. 25 Nov 2012    Chelsea 0 - Manchester City 0                  ( Liga Inggris )

  5. 22 Nov 2012    Manchester City 1 - Real Madrid 1             ( Liga Champions )

 

 

5 Pertandingan Terakhir Manchester United :

  1. 6 Des 2012      Manchester United 0 - CFR Cluj 1                    ( Liga Champions )

  2. 2 Des 2012      Reading 3 - Manchester United 4                     ( Liga Inggris )

  3. 29 Nov 2012    Manchester United 1 - West Ham United 0         ( Liga Inggris )

  4. 24 Nov 2012    Manchester United 3 - Queens Park Rangers 1    ( Liga Inggris )

  5. 21 Nov 2012    Galatasaray 1 - Manchester United 0                ( Liga Champions )


 

Prediksi Squad Formasi Dan Susunan Pemain Utama Kedua Tim :

Manchester City ( 4-4-2 ) : Joe Hart, ( Kiper ) , Vincent Kompany ( Bek ) , Pablo Zabaleta ( Bek ), Joleon Lescott ( Bek ), Gael Clichy ( Bek ), Yaya Touré( Gelandang ), Jack Rodwell ( Gelandang ), Samir Nasri ( Gelandang ), David Silva ( Gelandang ), Carlos Tévez ( Striker ), Kun Agüero ( Striker ).

 

Manchester United ( 4-3-2-1 ) : David de Gea , ( Kiper ) , Patrice Evra ( Bek ) , Rio Ferdinand ( Bek ), Jonny Evans ( Bek ), Rafael ( Bek ), Michael Carrick ( Gelandang ), Anderson ( Gelandang ), Antonio Valencia ( Gelandang ), Nani ( Gelandang ), Rooney ( Gelandang ), Van Persie ( Striker ).

 

muga2 berguna sob :)

teknik sepakbola

Sepakbola adalah sebuah cabang olahraga yang paling diminati, tidak hanya di Indonesia tetapi diseluruh dunia. Sepakbola merupakan olahraga paling populer dengan milyaran manusia yang menyukainya. Bermain sepakbola membutuhkan latihan ekstra konsisten, fokus, dan memahami teknik-teknik dasar dalam pengembangan kemampuan mengolah bola.
Di akademi sepakbola anda akan diajarkan bermacam teknik dan teori, mulai dari teknik dasar, menengah hingga teknik yang sulit. Dalam sepakbola kita mengenal teknik dribel bola, cara melewati bek lawan, cara melakukan shooting didepan gawang, cara memanfaatkan bola atas, cara mencetak gol dari servis bola mati dan masih banyak lagi. Semuanya bisa anda pelajari secara bertahap dan serius.
Dibawah ini akan dikupas beberapa teknik yang dibutuhkan dalam permainan sepakbola      

Teknik mengontrol bola yang benar

Bagaimana cara mengontrol bola yang benar dan bisa lekat dibadan anda? Seperti yang kita tahu bahwa ada beberapa cara untuk mengontrol bola, seperti kontrol menggunakan dada, kaki atau pun kontrol bola dengan anggota badan lainnya. Salah satu cara yang bisa anda pelajari untuk melatih teknik pengontrolan bola adalah dengan cara membatasi pengontrol bola dengan lingkaran. Diameter lingkaran sekitar 1 meter. Batas lingkaran bisa menggunakan sebuah bendera kecil atau benda lainnya. Selanjutnya, buat pemain berpasang-pasangan untuk melatih kontrol bola. Sebagai contoh pasangan pemain A dan B, serta pemain C dan D. Pemain A dan C bertugas untuk melemparkan bola kepada pemain yang berada dalam lingkaran B dan D. Pemain yang berada dalam lingkaran harus mengontrol bola dengan sebaik mungkin dan bola tidak boleh keluar dari lingkaran tersebut.

Teknik cara melakukan tendangan ke gawang

Tendangan atau shooting ke arah gawang harus anda lakukan dengan baik dan benar agar bisa mendarat tepat pada bidang yang anda bidik. Seperti apa teknik yang benar dalam melakukan tendangan ke arah gawang? Tendangan ke arah gawang ada beberapa jenis, seperti tendangan bebas (free kick), tendangan ke gawang pada saat mendapatkan peluang dalam kondisi play on, dst.
Cara melakukan tendangan bebas

Cara melakukan tendangan bebas

Tendnagan bebas dengan jarak tendang yang ideal (-35 meter) merupakan sebuah kesempatan bagi setiap pemain untuk mencetak goal. 35 meter merupakan jarak ideal untuk mencetak gol dari free kick. Tendangan bebas akan dipagari oleh beberapa pemain lawan. Yang harus dilakukan agar bola yang anda lesatkan tidak membentur pagar betis lawan adalah dengan membidik cela yang tepat. Manfaatkan sedikit ruang yang ada untuk meloloskan bola dan tidak mengenahi badan pemain lawan. Usahakan melakukan tendangan bebas dengan tidak monoton. Tendangan bebas tidak harus dengan cara melambungkan bola, tetapi anda juga bisa menendang bola secara datar. Sebagian pemain lawan biasanya akan melompat untuk menjangkau bola yang ditendang oleh sang eksekutor tendangan bebas, dan anda bisa melakukan tendangan mendatar agar bola berhasil lolos dari badan pemain lawan yang membuat barisan untuk menjadi benteng.
Kesempatan shooting pada saat bola berada didepan gawang

Cara menendang ke arah gawang
Peluang seperti ini biasanya akan didapatkan oleh seorang striker atau playmaker. Apa yang harus dilakukan agar peluang didepan gawang tidak terbuang percuma serta mampu dikonversi menjadi goal? Pertama yang harus anda miliki adalah naluri untuk mencetak goal. Naluri untuk mencetak goal harus dimliki oleh semua striker pada saat dia mendapatkan peluang didepan gawang. Jangan pernah melewatkan kesempatan pada saat anda mendapatkan peluang didepan gawang. Anda harus bisa setenang mungkin, tetapi tidak boleh terlalu lama dalam membawa bola. Sesempit apapun ruang gerak yang ada anda harus lakukan shooting. 
 
semoga berguna sobb :))
 
 
 

Selasa, 04 Desember 2012

cara meng gemukan badan secara alami

10 Cara Sehat Menjadi Gemuk (1)
Jumat, 01 Januari 2010
keripik pisang
Foto:
Anda merasa sudah makan banyak, tapi tak kunjung gemuk? Mempertahankan berat badan agar tetap ideal memang susah-susah gampang. Tidak cukup hanya memperhatikan makanan berkalori semata, tapi perlu mencermati kegiatan sehari-hari dan kondisi kesehatan tubuh. Berikut ini sejumlah kiat dari dr. Belinda Christina, dosen FK Unika Atma Jaya Jakarta, tentang cara sehat menjadi tidak kurus.
Hidup ini memang serba salah. Yang gemuk kepingin kurus, dan yang kurus selalu mendambakan bagaimana agar bisa menjadi gemuk. Masing-masing punya alasan sendiri-sendiri. Bagi kebanyakan wanita, menjadi terlalu kurus itu sungguh sesuatu yang juga bermasalah. Memang mereka tidak berharap menjadi gemuk apalagi sampai kegemukan. Sekedar tidak kurus pun sering begitu sukar untuk tercapai. Wanita yang gemuk maupun kurus, konon tidak kelihatan sexynya.
Bagaimana wanita yang bertubuh sexy itu sebetulnya? Ya, wanita yang tubuhnya sesuai dengan pola bertumbuhnya. Kita tahu bahwa setiap orang mewarisi pola dan bentuk tubuh dari garis keturunannya. Yang pinggulnya tidak lebar, dada tidak montok atau pinggang kurang ramping, yang berkesan kurang feminin, harus sama mensyukuri dengan yang dikaruniai pola dan bentuk tubuh ideal yang sepenuhnya feminin.
Hal lain, bahwa berat badan dari berbagai tipe pola dan bentuk tubuh pun harus ideal. Artinya, berat harus sesuai dengan tinggi badannya agar tampak serasi dan seimbang. Berat badan ideal untuk mereka yang memiliki tinggi badan 160 cm, adalah 160-100 dan dikurangi lagi 10 persen, yaitu 54 kg. Jika kurang dari berat badan ideal itu, harus dinilai sebagai kurus. Apalagi jika kekurangannya lebih dari 20 persen berat badan idealnya.
Kurus sendiri ada yang sehat, ada juga yang tergolong tak sehat. Kurus yang sehat berarti memang pola dan bentuk tubuhnya mewarisi sifat yang kurang feminin atau cenderung androgenic atau sedikit komponen gynicnya, atau dapat juga bersifat androgynic perpaduan antara yang feminin dengan yang maskulinnya.
Kurus tergolong tidak sehat jika pola dan bentuk tubuh yang diwarisi seseorang belum mencapai tingkat berat badan yang sesungguhnya bisa dicapainya. Namun karena sesuatu hal, berat badannya belum tercapai penuh. Untuk kasus kekurusan jenis inilah yang dapat diupayakan, bagaimana agar tidak tetap kurus dan mencapai berat badan yang seharusnya dapat diraihnya dengan beberapa cara.
1. MAKAN MEMADAI DAN TERATUR
Makanan merupakan sumber asupan kalori. Seseorang berpeluang mencapai berat badan idealnya jika makanannya memadai dan sesuai dengan kebutuhan tubuhnya. Rata-rata wanita bekerja membutuhkan 2.000-2.500 kalori setiap harinya. Jika dengan porsi makan selama ini ternyata berat badan terlalu kurus, mungkin porsi makan perlu ditambah.
Makanlah 3 kali sehari. Sarapan pagi penting agar tubuh tidak mengambil lemak cadangan tubuh di bawah kulit. Pilih menu yang cukup mengandung lemak. Kalau perlu boleh ditambah telur setiap pagi dan minum susu sedikitnya sebelum tidur malam. Mungkin juga perlu ekstra makan malam. Lebih banyak ngemil selama perut masih bisa diisi. Kemudian kurangi lagi setelah berat badan ideal tercapai dan pertahankan dengan pola dan susunan menu yang telah berhasil menjaga berat badan yang tetap.
2. MENJADI SEPERTI KUCING
Bagi yang kurang suka daging dan ikan harus belajar agar berubah tabiat seperti selera kucing. Karena tubuh tak cukup hanya dengan berpola makan seperti sapi yang bisa gemuk cukup hanya dengan makan dedaunan saja. Kalau perlu tingkatkan makan soto, sate, dan steak.
3. MAKANAN SELINGAN
Perlu diupayakan agar memperoleh makanan selingan di antara dua waktu. Sedikitnya, dua kali dalam sehari. Kita tahu, lambung mengosongkan diri dalam tiga jam, sehingga setiap 3 jam perlu diisi agar ada makanan yang bisa diserap kalorinya. Dengan kalori yang melebihi kebutuhan tubuh inilah, tubuh berpeluang untuk menjadi tidak kurus. Pilih jenis makanan selingan yang manis-manis.


semoga bermanfaat
salam !!!!

Minggu, 02 Desember 2012

trik sepakbola

RABONA
Rabona adalah teknik menendang bola dimana kaki yang digunakan untuk menendang disilangkan ke belakang kaki tumpuan.
Biasanya yang memakai skill ini lemah dalam menggunakan kaki tumpuan, maka jika bola datang berlawanan, pemain ini menggunakan skill Rabona.
Selain itu, untuk pemula yang baru mencoba trik ini, sebaiknya berhati-hati karena rawan terjatuh.
arrow Sombrero
Dalam bahasa Spanyol, sombrero artinya sejenis topi, yang kemudian menjadi ciri khas negara Meksiko.
Teknik mengecoh lawan ini, dilakukan dengan mencungkil bola melewati kepala lawan lalu pemain berlari mengejar bola tersebut.
arrow Roulette
Roulette artinya berputar. Teknik mendribling bola dengan memutar badan sambil bergerak di atas bola. Sungguh gerakan yang sulit dan membingungkan lawan.
Zidane lah yang paling terkenal dalam teknik ini.
arrow Pedalada
Teknik menggerakkan kaki menari nari di atas bola seperti mengayuh sepeda untuk menipu lawan.
CR7, Ronaldo, Robinho atau Ronaldinho mahir sekali menggunakan teknik ini.
Teknik ini sering disebut step over/scissors.
arrow Flip-Flap
Menyentuh bola dengan menggunakan kaki bagian luar, lalu menarik bola kembali ke depan.
Pemain pengguna :
L.Messi, Ronaldinho, C.Ronaldo
arrow Hocus Pocus
Menyilangkan kaki untuk membuat gerakan tipuan.
Biasanya digunakan oleh Messi,Totti dan Cristiano Ronaldo.
arrow Nutmeg
Menggiring Bola melewati selangkangan lawan. Hal ini yang paling ditakuti bek-bek lawan karena dapat melihat mereka bodoh.
Semoga Bermanfaat dan Terima Kasih
Wassalamu'alaikum wr.wb..